Редовно праћење навика спавања може значајно утицати на опште здравље и енергију током дана. Бележењем времена када идете на спавање и када се будите, добијате јаснију слику о томе да ли добијате довољно сна. Ово је нарочито корисно ако често осећате умор или несаницу. Праћење навика такође вам може помоћи…
Категорија: Праћење навика спавања
Редовно бележење времена одласка на спавање и буђења помаже у уочавању образаца.