Постоји снажна веза између емоционалног стања током дана и квалитета ноћног сна. Људи који су током дана под стресом, често имају потешкоће да заспу или се буде током ноћи. Самонадзор кроз дневник помаже да уочите те повезаности. Запишите како сте се осећали током дана – да ли сте били анксиозни,…
Категорија: Повезаност расположења и сна
Самонадзор открива како емоције током дана утичу на ноћни одмор.